Tankar som yr runt i mitt huvud
Var dag har jag tankar (övertankar) som yr runt i skallen på mig. Många olika tankar, känslor och rädslor. Många tankar som:
• Jag duger inte
• Ingen tycker om mig
• Jag känner mig ensam.
• Jag är bara till besvär
• Jag är jobbig
• Folk tycker jag är jobbig
• Rädsla över att bli lämnad
• Rädsla över att bli utanför och utesluten
• Jag är värdelös
• Jag är ful, tjock, fet, äcklig
• Ingen vill ha mig
• Jag är konstig
• Rädsla över att bli sårad
Listan fortsätter och kan bli hur lång som helst. Hjärnan har inget stopp. Många, egentligen alla, saker som tagits upp i listen är inte ens sanna. Men de känns som det. Hjärnan vill spela spratt med en. Och ju mer man lyssnar, ju mer tror man på det tillslut.
Jag har kommit så långt att jag faktiskt tror på allt min hjärna säger. Och det är så svårt att tänka annorlunda och även sluta tänka. Önskar att det var enkelt. Enkelt att tänka positivt om allt, speciellt om sig själv. Att tycka om sig själv. Finns så många andra som kan och är duktiga på att trycka ner en. Varför ska man tillåta sig själv att trycka ner en själv? Bra fråga som jag tyvärr jag inte kan svara på ännu.
Det är inte bara sådana tankar som yr runt utan det kan finnas saker som triggar igång dessa tankar. Ett exempel från mitt förra förhållande där han följde konton och gillade bilder på tjejer som antingen var halvnakna eller nakna. Sådant tycker inte jag man gör i ett förhållande och som svar jag fick när jag frågade om det var "Jag har varit singel hela mitt liv". Man bara ja det har du men inte nu längre. Jag skulle aldrig få för mig att följa sådana konton. När man är singel är en sak men direkt när jag börjar dejtar eller gå in i ett förhållande så tar jag bort sådana konton. Jag bokstavligen går igenom alla konton jag följer och tar bort opassande konton. När ens kille gör så får det en att bli så osäker på sig själv även om det inte har med en att göra. Man får tanka som:
Jaha han tittar på sådant, måste vara sånt han tycker om i en tjej, stora boobs, stor rumpa och få det upp i ansiktet. Nä men man känner sig så oduglig, så oälskad, så äcklig, så ful även om det är sådana bilder och content som är äckligt. Är man i ett förhållande så ska man inte följa, gilla eller titta på sådant. Jag tycker inte det. Det är så fel. Istället titta extra på din partner. För varför titta på sådant när du kan uppleva allt det där live? Även om det inte riktigt är så men för mig känns hela detta som otrohet. Kanske är att ta i men det är så det känns. Jag för någon dag sedan slutade följa en person bara för att allt jag fick upp var just sådant content för personen gillade och retweetade just sådant och jag fick upp det i mitt flöde. Visst man kan inte rå för vad andra gillar det kan man inte. Helt okej att man får upp sådant äckligt skit om det är någon annan som gillar det. MEN är det du själv som följer sådant konto, det är där jag inte acceptera det. Jag har varit med om det så många gånger även om det mer eller mindre är en person troligtvis. Det var bara att mitt ex lyssnade inte. Jag vill känna att ens partner lyssnar, pratar om det och acceptera om det är så att den ena verkligen inte tycker om det. Hade det varit tvärtom att ens partner säger till mig "Du, jag tycker inte om att du följer och gillar sådana sexuella bilder och konton, kan skulle du kunna ta bort det?" JA, DÅ HADE JAG GJORT DET UTAN ATT TVEKA OCH BETT OM URSÄKT! Men egentligen tycker jag att man kan tänka lite själv. Är nog inte många som gillar att ens partner gillar, kollar och följer porr konton eller sådana tjejer som har OnlyFans. En annan sak. När man själv blir trött på det hela när ens partner inte lyssnar och man själv ska göra typ samma sak som denne, följa ett konto som kanske är lite lättklädd, inte mycket så att det blir sexuellt content och ska posera som en slampa, utan ändå ganska normalt konto som man egentligen inte borde reagera på. Då får man skit för det "Jaha du tittar på sånt?" får man då... Det blir rena rama skrik när jag säger så???
Men jag lovar att ens partner uppskattar när du ger denne extra uppmärksamhet, ge denne komplimanger över hur fin hela denne är i alla lägen. För något som kan såra också är hur mycket ens partner kan försöka att klä upp sig lite sexigt, bara gå i t-shirt eller för killen kanske inte ha tröja på sig etc just för sin partner men partner ser inte det. Det tar på självförtroendet. Jag kan se från mig själv. Jag hatar mig själv och min kropp. Jag har inget självförtroende eller självkänsla men vissa dagar är man modig och vill visa upp sig lite extra eller man bara rent av våga visa sig mer än vanligt. Finns inget mer förnedrande än att bli nonchalerad.
Inte nog med det så har man andra tankar som gör att man känner sig oduglig och lat. Detta handlar om att man är arbetslös och går hemma. Visst man gör saker. Man har arbete i arbetsförmedlingen, jag jobbar med mitt blivande företag och de bitarna men ändå, bara för att man sitter hemma, så känns det som att man inte förtjänar att få vila eller säga att man är trött och utmattad. Alla är olika och blir olika trötta och vad de klarar av. Jag med psykisk ohälsa klarar inte mycket och blir trött lätt. Eller egentligen är jag alltid trött för det kvittar hur mycket jag än sover så är jag alltid trött. Även om man borde vara stolt över att man klarat besvara en fråga, skrivit en mening, sökt jobb etc så känns dem bitarna så lite, för det är dem egentligen, men för någon som har det svårt är dem bitarna stora.
Ja, många tankar som yr runt i huvudet på en. Kan förstå varför man är så trött och utmattad som man är. Jag vet inte! Det är bara så mycket stress för framtiden plus tankar på det. Ibland vet man inte vart man ska ta vägen.
Art
Credit to Jennomat
Kommentarer