Sömnrubbning

Jag har länge haft problem med sömnen där jag vaknat väldigt mycket under natten. Inte jätte svårt att somna, dock är somna om lättare än att somna. Vaknar av minsta lilla ljud och rörelse. Därför jag tex inte kan ha djur i sängen, har också med min kvalster och pälsdjur allergi att göra. Där de rör på sig, sparkar på en när de drömmer, går på en och gör ljud när djuret hoppar ner.

Sömnen är jag känslig med och får jag ingen bra sömn då mår jag inget bra på dagen tex mår mer dåligt psykiskt eller rent av trött.

Allt detta började kanske 2-3 år sedan. Försökt mycket själv att göra sömnen bättre med motion, göra lite mer under dagen och även ändra sömnrutinen. Går inte så bra. Nu tar man medicin för att kunna sova. Vilket inte hjälper mycket heller men det gör det lite bättre.

Sömn är så viktigt för ens mående. Folk kanske inte alltid tror det eller vet om det men ändå har kvar sin usla sömnrutin. Jag vet hur det är. Jag stannade uppe halva eller hela nätterna. Tillslut sa kroppen ifrån och nu är jag väldigt känslig när jag inte få bra sömn.

Jag vet inte hur vanligt det är med att man vaknar ofta. Kanske mer vanligt med att ha svårt att somna och somna om. Men oavsett är det inte bra. Inte en längre tid.

Men med min medicin får man hoppas på förändring. Var inte rädd för att söka vård eller söka hjälp!